如何消除训练中的运动性疲劳

在竞技运动不断发展的今天，训练计划的安排愈来愈系统化、科学化，而恢复手段是必须考虑在内的，疲劳在竞技体育的训练中是客现存在的普遍现象，没有训练就没有疲劳，而没有恢复就没有提高。只有解决好训练——疲劳——恢复对立统一的矛盾，才能提高运动技术水平。