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米饭减肥 出乎意“料”
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摘要
很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首,也就简单地将减少主食作为节食的主要手段,这种方法非常不可取。实际上,主食的摄入能带来饱腹感,在一定程度上可以起到节制饮食的作用。而且,如果能提高米食的饱腹感,就可以在较少的食量下让人不感觉到饥饿,从而容易获得减肥的成功。试着给米饭里加点"料",让它成为更"当饱"的减肥主食。
作者
朱小林
出处
《饮食科学》
2007年第8期38-39,共2页
Diet Science
关键词
减肥
米饭
主食
摄入能
节食
饮食
米食
分类号
TS974.1 [轻工技术与工程]
引文网络
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饮食科学
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