浅谈跳水臂立6245D的教学训练方法

1、前言 随着跳水运动的不断发展，我国运动员要想继续在国际跳水大赛中领先于世界各国，稳定的技术和难度的发展是必不可少的。男子跳台决赛要跳6个不同组别的动作，女子则要跳6个组别里的5个动作。并且要求每个动作都既要有难度，还要有良好的稳定性。特别是现在跳水规则修改后，女子要和男子一样跳所有组别的动作，这样第6组臂力动作就不能避免。