摘要
近年来，许多长寿者倡议，为扭转中老年人的消极情绪，不妨讲究一点自信“年轻10岁”的养生方法。譬如已到“知天命”之年（50岁）者自信只有40岁，已到“花甲”之年（60岁）者自信只有50岁，已到“古稀”之年（70岁）者自信只有60岁，依此类推，并在心理上、服饰上、爱好上、行为上、交友上等生活和工作的各个方面，都向“年轻10岁”靠拢。这样，不但能使自己保持美好的心情，获得鼓励和安慰，对生活充满信心，而且这种乐观积极的养生方法，还有利于刺激机体的适应能力，增强各系统、器官组织的御病能力，从而收到神奇的延年功效。
