热身和护具帮你防损伤

一些人觉得花钱租了场地，就一定要把时间用足，浪费在踢腿扭腰上实在是不值，常常是脱了衣服拉开架势就投入剧烈的比赛当中去了。如果你也是这样，可得当心：省了时间，却招来了损伤。