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什么时候运动最合适

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摘要研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可认推出几个最优运动时间段：

作者张盘德

机构地区广东省佛山市第一人民医院康复科

出处《人生与伴侣（新养生）》 2007年第9期51-51,共1页

关键词高强度运动运动时间段人体"生物钟" 傍晚锻炼运动强度

分类号 G804.2 [文化科学—运动人体科学]

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人生与伴侣（新养生）

2007年第9期

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