睡前一盆汤 养生保健康

我虽然年届古稀，但面色红润，身板硬朗，思维敏捷。平时没有什么大的疾病，吃得饱、睡得香。尽管满头银发，但看上去鹤发童颜，神采奕奕。我退休后在市老年大学的国画班担任老师．同时还兼任老年舞蹈队的领舞：我精力充沛，整天都有使不完的劲儿。我的同龄人和老年大学的学员们都向我请教养生保健经，我送给他们的是十个字：睡前一盆汤，养生保健康。