摘要
七天长假,对于平时在高度紧张状态下学习的人群而言,显然是件舒心的事。可是,如果面对节前节后的巨大变化,如果你没有很好地给自己的心情做个护理,忘了假期里给自己的心理吸吸氧,问题也就随之而生了。从心理学角度上讲,在高度紧张的工作状态下,人的大脑中枢会建立起一套高度紧张的思维和运作模式。如果人们一下子从高度紧张的状态中停下来,原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象,会使人们面对宽松的环境反而感到不适应,反之亦然。对于这种心理失调症,人们应该学会自我调适,通过旅游、听音乐、读书等休闲方式,真正给自己的精神和心情放个假。
