如何管理自己的情绪

在竞争激烈的现代社会中,工作和生活往往会给人以较大的压力。通过加强管理自己的情绪,有效地缓解压力、平衡心理、放松身心,并从中掌握一些控制情绪的小技巧,从而达到情绪管理的目的。