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短跑训练六步曲

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摘要以往人们对下肢、上肢的研究较多，发展其力量的手段很多，而忽略了短跑动力的发动机——腰髋。腰髋的柔韧性和力量不好，在跑的过程中就耸肩后仰，下肢不能充分折叠。腰髋练习的方法有：

作者李佳湛

机构地区广州市番禺区石碁第三中学

出处《田径》 2007年第9期5-6,共2页 Track and Field

关键词短跑训练发动机柔韧性下肢力量上肢跑动

分类号 G822.1 [文化科学—体育训练]

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田径

2007年第9期

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