跳远助跑速度与助跑节奏的训练方法

在跳远运动项目中，助跑速度是取得跳远优异成绩的关键因素。有资料表明：跳远的成绩约70％取决于速度。因此助跑速度及绝对速度的快慢将直接影响运动成绩的优劣。但跳远助跑的速度又不同于100米跑。必须要在保持高速的前提下还要有良好的速度节奏，这样才能为准确踏板和快速有力的起跳做好技术。