三级跳远专门力量训练的几种手段

三级跳远是运动员由助跑开始，沿直线连续进行三次跳跃的田径项目。三级跳远技术动作比较复杂，运动员必须具有良好的连续跳跃能力，因此必须重视速度力量与弹跳力的训练，具体手段如下，与大家共同探讨。