放松跑技术对提高100米成绩的研究及应用

在100米跑的训练中，对运动员的身体素质及跑的数量、强度都抓得很紧，但对快速奔跑中的放松能力仍重视不够，尤其是一些基层的教练员存在训练中追求运动成绩和训练强度，不重视运动员跑的基本技术、放松技术的训练问题。