适当的压力与压力管理

工作压力本身的存在并不意味着工作绩效的降低,研究表明低于中等水平的压力感有助于提高绩效,但如果压力感过高或持续时间过长的低水平压力都会降低绩效。因此,确定、度量并实现一个合理最佳的压力状态是关键。