吃饭也应有顺序

先吃蔬菜后吃肉 专家们比较推崇西方国家的饮食顺序，美国健康专家克斯奥博士提出的“按序饮食”最受推崇。克期奥博士主张，每顿饭应先喝小半碗汤或小半杯新鲜果汁，接着吃沙拉或蔬菜，然后是成分较为复杂的肉、鸡蛋、奶酷等。他认为，这样可减少胃肠的负担，达到健康饮食的目的。