入秋健身正当时

俗语说:"药补不如食补,食补不如锻炼"。入秋以来,几场秋雨,气温有所下降,在经历了炎夏的酷暑和湿闷后,人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季,正是锻炼身体的黄金季节,为给广大喜欢运动的朋友支支招,本刊记者特约运动专家周勤璐教授为大家列出了几种比较适宜在秋天健身的运动以及锻炼时应注意的事项,保证大家既能收到锻炼的效果,又安全可靠。