准备活动在体育课中的作用

一堂中小学体育课，其时间在40-45分钟之间。从目前中小学体育课的结构比例看，准备时间一般在7—12分钟之间（特殊项目还可以更长一些），其目的是以不同内容和形式，使学生机体尽快进入最佳状态，使之适应课内基本部分较剧烈的活动。这就是我们常讲的准备活动。下面就从生理角度对该部分的内容与作用谈点看法。