抗老防衰药膳六方

进入知天命之年，体力渐衰，脏腑功能减弱，因此，尤应注意养生保健，饮食在抗衰防病方面起着重要作用。〈养老奉亲书》中记载：“高年之人，真气耗竭，五脏衰弱，全仰饮食以资气血。”故“饮食进则谷气充，谷气充则气血胜，气血胜则筋力强。”因此可以借鉴古医籍中所说的“增年”、“耐老”、“驻颜”、“寿世”、“长生”的食物可作为延龄之品，如松仁、茯苓、山药、黄精、芡实、枸杞、黑大豆、核桃、蜂蜜等。