跌倒：老年病友的运动大忌

一般的老年人因体力不支、慢性疾病或脑的平衡功能减退等原因，很容易跌倒。据调查，≥65岁和≥80岁的人群，每年发生跌倒的几率分别为30％和50％；而对于老年糖尿病病友来说，发生跌倒的危险性显然会更高。在我们周围，因为跌倒而导致髋骨骨折或其他伤害的例子不胜枚举，不少老年糖尿病病友因骨折不得不长期住院，有的还因并发症而致残或导致死亡，给自己、家庭和社会带来沉重的心理创伤、精神负担和经济压力。