提高中长跑教学效果的实验研究

在大学生体育教学中,将竞争机制引入教学训练,融竞争性、趣味性于一体,在科学合理安排运动量的前提下,改用换领跑、追逐跑、定量重复跑、接力跑和累计计程跑等多种新颖、活泼的手段进行教学,使体能得到极显著提高(P<0.01)。