冬天多喝紫菜汤

冬天空气干燥、寒冷，便秘者日渐增多。便秘只可润治，不可泻治。润肠最好的食物是紫菜。紫菜含有异常柔软的粗纤维，用它做汤，味道鲜美。每晚饭前喝一碗紫菜汤，能清理肠腔内积留的黏液、积气和腐败物，治疗便秘。