坐班一族 塑身美餐

办公室里的你如果"坐功"够好,下班回家不妨照照镜子,看下肢是不是比早晨起床时粗。不用问,这是因为你坐了一天缺乏运动造成的下肢浮肿。还有脸色是不是发暗、发黄、少血色,再加上腰酸背痛,一定不像早晨出门前那样光彩照人生气勃勃吧。针对坐班族少幼多坐的工作方式,有很多有效的塑身运动,比如瑜伽、办公室操,再配合为你量身定制的塑身美餐,塑身效果一定会事半功倍。