补硒中药及食物

微量元素硒具有增强机体免疫功能以及抗癌、防癌、抗衰老的功能。 硒在人体内的含量，受食物、水质和土壤影响。通常正常人血硒量为2．3微摩尔／升，头发中硒含量为0．55微克／克。但从40岁起，体内硒含量开始下降，61～70岁达到最低。成人一般每天硒需要量为50微克，可耐受最高摄入量为每日400微克。缺硒需补硒，但是不能过量，过量则会中毒，通常早产儿、全素食者、某些外科病患者、精子活力低的成年男性、61～70岁的老人，容易缺硒。