运用计算练习法,迅速提高短跑训练效果

如何才能迅速提高运动员的100米跑速度，这是所有从事体育训练的工作者一直关注的焦点。运用计算练习法可有效解决这个问题。计算练习法是以标准成绩原理，跑速标准化原理，短暂休息原理等为依据，为教练员、运动员提供具体的适合个人特点的训练课时计划，并为规划整个训练提出一个合理的根据。