“八段锦”的动作要领

'八段锦'是祖国传统气功中的优秀功法之一,经历代研习者的逐渐完善和改进,至今形成了'站式八段锦'(武八段)和'坐式八段锦'(文八段),它们一刚一柔,风格各异,功效互助。今天,我把多年研习站式八段锦悟到的动作要领写出来,以使更多的朋友受益。