“喝什么”要因时而异

“喝什么”的意义并不逊于“吃什么”，专家的建议是： 清晨一夜酣睡之后，由于皮肤蒸发、呼吸及排尿，体内处于相对缺水状态，导致血液浓缩，流速减慢，有诱发血栓形成之弊。此时喝1杯温开水，有利于稀释血液，降低血黏性，防止血栓形成，消除心肌梗死与中风之危险。故清晨起床后的最佳饮料是温开水，以1～2杯为宜。