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腿脚养生保健六招

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摘要用双手紧抱一侧大腿根．稍用力从大腿根向下按摩之足踝．再从足踝往回按摩之大腿根。用同样的方法按摩另一条腿。重复10～20遍。这样可使关节灵活．腿肌能力增强．还可预防小腿静脉曲张．下肢水肿及肌肉萎缩等。

作者方翔

出处《家庭医学（上半月）》 2007年第18期46-46,共1页 Family Medicine

关键词大腿养生保健小腿静脉曲张肌肉萎缩下肢水肿按摩关节灵足踝

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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家庭医学（上半月）

2007年第18期

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