如何做水润女人?

俗话说,女人是水做的。给肌肤补水是许多女性朋友日常的功课,但是,怎样补水却是众说纷纭。我们知道人的生命活动中各个环节都离不开水,每天必须喝足够的水才能维持体内的平衡。一般而言,一个人每天的喝水量至少要与体内的水分消耗量保持平衡。人体一天总共要消耗掉2500毫升左右的水,但从食物中和体内新陈代谢中补充的水分大约只有1000毫升。因此,专家建议,普通人每隔1～2小时就应喝236毫升水,也就是近500克水。每天至少需要喝1500毫升水,大约6～8杯左右。