产后瑜伽调理8式

产后塑形瑜伽 其实，产后瑜伽分类是很细致的，针对不同的新妈妈群体．大致分为三种．产后塑形瑜伽、冥想瑜伽和亲子瑜伽。现在，新妈妈练习最多的还是产后塑形瑜伽。通过针对腰、腹、臀、大腿、手臂的各种姿势练习，使之紧绷，消除孕期堆积的脂肪，恢复轻盈体态。而且．定期的瑜伽训练能帮助你消除当母亲后所产生的问题．比如失眠、荷尔蒙分泌失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。