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产后瑜伽调理8式

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摘要 产后塑形瑜伽 其实,产后瑜伽分类是很细致的,针对不同的新妈妈群体.大致分为三种.产后塑形瑜伽、冥想瑜伽和亲子瑜伽。现在,新妈妈练习最多的还是产后塑形瑜伽。通过针对腰、腹、臀、大腿、手臂的各种姿势练习,使之紧绷,消除孕期堆积的脂肪,恢复轻盈体态。而且.定期的瑜伽训练能帮助你消除当母亲后所产生的问题.比如失眠、荷尔蒙分泌失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。
作者 悠悠 范文娜
出处 《中国保健营养》 2007年第11期32-33,共2页 China Health Care & Nutrition
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