一起来做“桌边瑜伽”

每天在电脑前度过大部分时间的你，肩部、颈部、腰部等的疲劳常常会袭击你的身体，将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然会造成肩部、背部和颈部的疼痛，甚至导致腰间盘突出和偏头痛等疾病。下面就让我们一起来看一看办公室“桌边瑜伽”吧。