对付失眠有妙方

失眠原因可归纳为5个：疼痛、发热、腹泻等身体方面的原因，时差、倒班等生理因素，压力、重大变故带来的心理问题，不安、忧郁症：酒精依赖症等精神医学上的原因，以及摄入抗癌或降血压药物、中枢神经抑制剂等药物造成的药理学方面的因素。