如何减少拖沓行为

心理学家Solomon等在校园内以修习普通心理学的学生为对象调查，发现46％的学生自陈在撰写报告时会拖沓。有30％的学生在阅读每周需阅读的文章方面会拖沓，有28％的学生准备考试时候拖沓，有23％的学生上课会迟到，而有11％的学生在行政事务上会拖沓。