提高学校中长跑运动员成绩的有效途径

一、制定符合学校课余训练特点的训练计划是搞好学校中长跑运动员训练的依据。要根据学校的实际情况和竞赛规律合理地划分训练周期，突出以专项为主，以提高运动成绩为目标。一般全年可分为6～7个训练小周期，寒、暑假作为两个补充周期。这样训练周期相对较短，灵活多变，符合学校教学与训练的特点，使整个训练具有连续性和系统性。