伤生运动健身祛病

人们进行一些学动物姿势的仿生运动，可取得不同寻常的健身祛病效果。本文推荐几种仿生健身运动，大家不妨一试。仿猫扭腰两手叉腰，调息后，运气于腰，然后仿猫扭腰向前走10步，转身再走10步，重复十几次。此法可练腰椎及肾脏，日久腰强肾健，形体苗条，对防治腰椎病、肾病尤其有效。