饭后百步走，能活九十九

我们并非要彻底否认“饭后百步走“的观念，只是提醒人们注意科学保健。从人体消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应进行初步消化，散步至少在饭后20分钟后进行。