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体健之星——助你实现科学训练与健身

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摘要 “生命在于运动”,对于运动员而言,运动训练是提高运动成绩的必经之路;对健身者而言,合理运动是改善体质、增进健康的必要手段。然而,在训练和健身的过程中人们常常发现,由于不能科学安排运动的强度和计划,造成过量训练导致运动能力的下降;由于缺乏营养恢复的必要知识,造成运动后身体无法及时恢复,运动成绩和体质水平不能提高。
出处 《辽宁体育科技》 2007年第6期106-106,共1页 Liaoning Sport Science and Technology
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