冬季练出小蛮腰

Yoga Lumbo-abdominal Slimming

冬季天寒,是进补的时节,对于久坐办公室缺乏运动的人来说,腰腹部的赘肉就在这一补一静中不知不觉地堆积出来。如果你没有勇气在严寒中运动,又没有时间去健身房,那么准备一条瑜珈毯吧,在家里轻轻松松地做几个瑜珈动作,一样可以减去腰腹部的"游泳圈"。雕塑腰腹完美曲线,一定要趁早啊,若是等到春暖花开之时再为这些赘肉发愁,可就为时已晚啦。