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摘要 60％这是每天你所需要的日照时间。研究表明，每天享受日照至少60分钟的人比整天呆在室内的人更加快乐，更有活力。阳光对女性尤为重要，因为我们体内荷尔蒙分泌的变化会影响我们的情绪．比如月经前的各种不适症状会让我们的心情抑郁。阳光可以赶走这些沮丧的情绪，

出处《健康世界》 2007年第12期94-94,共1页 Health World

关键词健康黄皮日照时间心情抑郁不适症状月经前荷尔蒙阳光

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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