表象训练法在短跑训练中的应用

一、表象训练法的概述 （一）表象训练法的涵义 表象训练法是教练员、运动员和体育运动心理学工作者运用得最为普遍的一种心理技能训练法，被视为心理技能训练的核心环节。他是在暗示语的指导下，在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境，从而提高运动技能和情绪控制能力的方法。