坚持深呼吸 增强肺活量

深呼吸，从表面上看好像人人都懂，可究竟如何进行深呼吸，恐怕很多人是一知半解。殊不知，人的呼吸形式分胸式呼吸和腹式呼吸两种。在自然界除人类以外，所有的动物都是利用腹式呼吸，而人类以直立行走代替四肢爬行，就改为胸式呼吸了。由于人类改变了呼吸方式，致使只有肺的上半部肺叶在工作，而占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却处在“休闲”状态。