运动有助于预防血管性痴呆

如果你不喜欢运动．你或许需要找个理由让自己动起来。其实理由很多。运动可以增加心肺功能、保持理想体重和体型，让你允满活力，预防心血管疾病和糖尿病、代谢综合征等。现在研究人员发现．中等强度的运动甚至可以帮助预防血管性痴呆。这一发现印证了我们以往的一些观点：运动不止对身体好，对大脑也是好的。