90秒,给健康加油

如果不用两分钟的时间．就可以降低心脏病风险、拥有更体型的健美、延缓老化．你会怎么想？要健康，的确需要花点时间，但这点时间比你想象中的要少。没错．你是应该每天运动30分钟．睡7—8个小时。但顶尖的营养学家、心脏病专家和癌症预防专家知道一些超级简单、快得惊人的诀窍，可以帮你增进健康。所以，善用这些小窍门，快速提升健康。