麻苓助眠什锦饭

[主持人]探寻调理之法，了解养生之道，欢迎大家来到仲景养生坊。今天请来的嘉宾是北京中医药大学的李峰教授，为大家介绍的这道药膳叫麻苓助眠什锦饭。顾名思义，这道药膳中添加有茯苓和天麻，可以帮助我们睡眠。