合理生活，告别掏空我们精力的不良习惯

睡眠不足、压力、抑郁、贫血、食物过敏和甲状腺疾病等因素都能导致持续疲劳。 如果你经常感到疲劳而引起疲劳的原因并非因疾病所致。仅仅是因为睡眠不足等生活方式造成的，那么以下的方法也许对你有较大的帮助。