生活小贴士

小寒饮食调养 “三九补一冬，来年无病痛。”民间的这一俗语，说明了此时合理进补的重要性，合理进补不但能及时补充气血津液抵御严寒侵袭，而且能使来年少生病，身体强壮，达到事半功倍的养生目的。进补时应食补、药补相结合，以温补为宜。调养食物有白萝卜、白菜、羊肉、狗肉、猪肉、鸡肉、鸽子、鳝鱼、虾、核桃、大枣、桂圆、芝麻、山药、莲子、百合、栗子、牛奶等。