谈短跑训练中的几点看法

短跑是一项以无氧供能方式为主的速度力量性项目。它要求短跑运动员具备强大的爆发力,较高的绝对速度和速度耐力,良好的协调性和灵敏性,合理的跑的技术以及较强的心理品质。因此,在认识短跑项目特征的基础上,把握短跑专项训练的内在规律,探索短跑专项训练的方法和手段,是短跑教练员提高执教水平的重要途径。笔者结合几年来从事短跑训练的实践经验,围绕着训练的整个过程谈谈短跑专项的针对性训练方法和手段,即以"快、大、松、久、全"的训练方法。