腰痛康复训练三步走

据统计，50％-80％的成年人曾患过腰痛，16％的病休是因腰痛而致。由此可见，腰痛是严重影响人们生活，工作，娱乐的常见病、多发病。除药物和物理疗法之外，康复训练对治疗腰痛有举足轻重的作用。在康复治疗师的监督和指导下，做一些正确的运动训练，每天1～3次，每次10～30分钟，可以强壮腰部肌肉，并逐步减轻和消除腰部疼痛。