浅析如何有效发展和提高短跑技术

短跑是田径运动历史发展最悠久的竞赛项目之一，在现代奥运会发展史上，短跑的角逐历来是最引人注目的项目之一。它是在人体大量缺氧状况下持续高速度跑的极限强度运动。对于一个短跑运动员而言，最为显著的要求是速度。短跑中的速度是肌肉快速、爆发性收缩的结果，这种收缩转化为快速跑进所需要的平稳高效的身体运动。在整个短跑比赛过程中技术对成绩起关键性作用，步长和步频决定跑速，为了跑得更快，运动员必须在保持两者最佳组合的同时，设法提高两者或者其一。