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中老年健身量力而行
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摘要
随着人们自我保健意识的提高,运动健身也成了现代生活的一部分。但是如方法不当会造成运动损伤,带来不必要的痛苦。 虽然人到中年保持朝气蓬勃的精神状态是一种积极的态度,但据一般生理规律而言,当人体成年(男20岁,女18岁)之后,人体各器官功能即按照每年0.5%~1%速度递减。
作者
钱伟
出处
《保健医苑》
2008年第3期27-28,共2页
Health care
关键词
运动健身
中老年
自我保健意识
现代生活
运动损伤
精神状态
生理规律
器官功能
分类号
R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
R544.1 [医药卫生—心血管疾病]
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