让味蕾“惊蛰”一下

祖国医学认为春气通于肝，天人相应，故春季养生重在养肝。春季食补宜多吃温补阳气的食物，葱、蒜、韭菜是益肝养阳的佳品。此外，还要注意补充微量元素硒，多吃富含硒的动植物，如海鱼、海虾、牛肉、鹌鹑蛋、芝麻、杏仁、枸杞子、豇豆、黄花莱等。